Prestations
« Faite confiance à votre inconscient. C’est une façon formidable de vivre, une charmante façon d’accomplir les choses » – Milton Erickson
Hypnose
L’hypnose fait partie des thérapies brèves.
Elle permet d’amener une personne dans un état particulier souvent défini comme « état modifié de conscience ».
C’est avant tout un état que chacun expérimente plusieurs fois par jour. Elle n’a rien à voir avec l’hypnose de spectacle et la personne conserve toujours le contrôle.
Les premières mentions de cette pratique remontent à l’antiquité. Plus proche de nous, on peut citer quelques grands noms de cette discipline comme Franz-Anton Mesmer, Jean Martin Charcot , Sigmund Freud ou Hippolyte Bernheim. Puis l’hypnose tombe dans l’oubli.
C’est en 1937 que le psychiatre et psychologue américain, Milton Erickson renouvelle cette approche thérapeutique.
Son approche innovante en psychothérapie repose sur la conviction que toute personne possède en elle les ressources pour répondre de manière appropriée aux situations qu’elle rencontre. Elle devient actrice du changement et de sa guérison.
L’hypnose Éricksonienne est respectueuse de la personne, les suggestions indirectes (métaphores) amènent le sujet à découvrir sa propre réalité intérieure et lui permettent d’accéder pleinement à ses ressources inconscientes et illimitées, ainsi qu’à ses capacités infinies de changements et d’apprentissage, quelque soit l’individu et l’âge.
Chaque personne est unique et il ne peut y avoir de normalisation des techniques. L’accompagnement respecte avant tout la demande de la personne et sa personnalité.
Ne restez pas fâché contre votre corps
L’accompagnement nutritionnel
Des solutions existent pour reprendre en main votre alimentation et retrouver votre poids de forme et votre santé.
Tout cela sans culpabilité, sans frustration, en prenant en compte votre mode de vie, vos habitudes et vos préférences alimentaires.
Avec une méthode qui fera de votre cerveau un allié pour vous accompagner dans la gestion de votre poids.
Je vous guiderai pour modifier, par petites touches, pas à pas, vos habitudes alimentaires vers l’atteinte de votre juste poids.
Mon objectif: vous rendre actrice, acteur de votre santé et autonome dans l’acquisition de nouvelle habitudes hygiéno-diététiques.
Cet accompagnement pourra être complété par des séances d’hypnose.
La nutrition est également d’une grande utilité dans la gestion des douleurs chroniques liées à un syndrome inflammatoire
Cette méthode élaborée par le Docteur Yann Rougier est enseignée au sein de l’école 5.3
La méditation
Les pratiques de méditation que je vous propose sont directement issues de l’école RESO fondée par Fabrice Midal – philosophe, écrivain et pratiquant de longue date- (Rencontres –Enseignements- Soin de soi et des autres – Ouverture).
Ce sont des pratiques laïques, même si les enseignements sont issus du Bouddhisme tibétain transmis, entre autre par Chögyam Trungpa.
Méditer, c’est apprendre à voir plus clairement la réalité, à être plus présent, à aimer sa vie pour ne plus la subir – Autant de savoirs essentiels qu’il est urgent de réintégrer dans nos vies.
Ces pratiques peuvent se dérouler au sein d’un groupe ou en individuel.
Une séance dure en moyenne 20 à 30 minutes.